Золотым стандартом лечения расстройств пищевого поведения является когнитивно-поведенческая терапия. КПТ направлена на изменение поведения и борьбу с негативными мыслями, чтобы улучшить настроение.

Когда речь заходит о расстройствах пищевого поведения, самым важным изменением поведения является установление режима регулярного питания. Будь то в контексте анорексии или переедания, ограничения - это характерный “симптом”, поэтому противоядием от него является выработка привычки регулярно принимать пищу и перекусывать. Это звучит достаточно просто, но проблема в том, что сделать это непросто. Ограничение часто происходит в контексте проблем с фигурой и страха набрать вес, поэтому это сложнее, чем просто сказать: “Ну, просто ешьте больше”.

В то время как КПТ устраняет этот барьер, воздействуя на мысли, она менее полезна при воздействии на эмоции, такие как страх и тревога, которые часто препятствуют изменению поведения.

КПТ-терапевты часто спрашивают: “какие есть доказательства за или против этой мысли?” - в надежде, что человек сможет сформулировать более “сбалансированную” мысль.

Однако эмоционально заряженные мысли по своей сути “иррациональны”, и для многих клиентов, этот процесс приводит к круговым спорам с самим собой, когда легко колебаться между дьяволом на одном плече и ангелом на другом….:)

Ориентировочно 3 часа.

Ответы на вопросы участников во время эфира.